Низкая самооценка и неуверенность у ребёнка в 8 лет перед сном и ночью: дневник чувств и эмоций: как вести, образец и таблица (скачать шаблон PDF)
Дневник чувств и эмоций (8 лет — 2 класс и появление первых оценок, вечернее укладывание и сон) для отслеживания триггеров ситуации «низкая самооценка и неуверенность». Колонка 1: Фразы ребёнка о самом себе и реакция на похвалу (В какой момент звучит «я не умею» и какие дела возвращают блеск в глазах).
Колонка 2: Во сколько выключили мультики/игры вечером (Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул). Колонка 3: Отношение ко 2 классу, урокам и отметкам (Скрывает ли промахи и на какой минуте устаёт за письменным столом).
В 8 лет (во втором классе) ребёнок впервые сталкивается с официальными отметками в дневнике: в этом возрасте поступок оценивается ребёнком по строгости последствий, поэтому страх получить двойку и огорчить маму часто рождает защитную неправду или слёзы над уроками. В 8–10 лет самооценка младшего школьника попадает под жёсткий пресс пятибалльной системы отметок: если родители встречают ребёнка дома только вопросом «какую оценку получил?», он начинает мерить свою человеческую ценность цифрой в дневнике.
Таблица и графы дневника эмоций: низкая самооценка и неуверенность (8 лет, перед сном)
- 1Наблюдение №1 (Во сколько выключили мультики/игры вечером): Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул. Контекст: К вечеру самоконтроль у ребёнка заметно истощается: усталость у детей нередко выглядит не как вялость, а как скачки, слёзы, множество поводов выйти из кровати и ночные вспышки.
- 2Наблюдение №2 (Фразы ребёнка о самом себе и реакция на похвалу): В какой момент звучит «я не умею» и какие дела возвращают блеск в глазах. Суть: Ребёнок со здоровой самооценкой понимает: «у меня не вышла эта задача, но сам я хороший и способный». При уязвлённой самооценке любая тройка или замечание воспринимается как катастрофа «я плохой целиком».
- 3Наблюдение №3 (Отношение ко 2 классу, урокам и отметкам): Скрывает ли промахи и на какой минуте устаёт за письменным столом. Возрастная база: Младший школьник 8–10 лет часто долго не может уснуть из-за незакрытых переживаний об уроках, контрольных или отношениях с ребятами в классе.
- 4Наблюдение №4 (Реакция на фразу-помощник): Проверьте отклик на слова «Оценка — это просто тренировочный счёт. Главное, чтобы мы с тобой поняли правило и решили задачу без слёз!»
Дневник наблюдения за состоянием (8 лет, перед сном и ночью) — бланк для наблюдения
Заполняйте несколько дней подряд — это поможет увидеть повторяющийся триггер и сэкономит время на первой встрече с психологом Юнга:
В какой момент звучит «я не умею» и какие дела возвращают блеск в глазах
Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул
Младший школьник 8–10 лет часто долго не может уснуть из-за незакрытых переживаний об уроках, контрольных или отношениях с ребятами в классе.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: низкая самооценка и неуверенность у ребёнка в 8 лет (перед сном)
На сессиях с психологом мы вместе с вами бережно находим, где у школьника застряла мотивация или самооценка, и шаг за шагом возвращаем внимание и самоконтроль. Договоритесь, что вечером тема школы дома полностью закрыта: перед сном — только тёплый разговор по душам или чтение.
Пакет до 11 лет: 3 сессии с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием ребёнка, помогаем справиться с трудностями и пройти непростой период
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с ребёнком
- ✓Три сессии по 60 минут, онлайн
- ✓Три сессии по отдельности стоят 11 700 ₽, в пакете 10 500 ₽, выгода 1 200 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: низкая самооценка и неуверенность у ребёнка в 8 лет перед сном и ночью (Дневник эмоций). Интересует «Пакет до 11 лет: 3 сессии с психологом» (10 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (8 лет). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Что записывать в дневник эмоций, когда школьник 8 лет (2 класс) сомневается в своих силах, боится ошибиться и считает себя хуже других перед сном и ночью?
Фиксируйте три параметра: 1) В какой момент звучит «я не умею» и какие дела возвращают блеск в глазах; 2). Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул; 3). Скрывает ли промахи и на какой минуте устаёт за письменным столом.
Как восьмилетний школьник реагирует на первые тройки/двойки и посадку за уроки? (8 лет — 2 класс и появление первых оценок)
В 8 лет ориентация на одну лишь отметку нередко порождает страх неудачи. В пакете «До 11 лет» мы возвращаем ребёнку опору на собственный интерес и внимание. Ведущая деятельность этого года — учебная деятельность и освоение самостоятельных учебных действий.
Как по записям дневника отличить усталость от закреплённой привычки (8 лет)?
Ребёнок со здоровой самооценкой понимает: «у меня не вышла эта задача, но сам я хороший и способный». При уязвлённой самооценке любая тройка или замечание воспринимается как катастрофа «я плохой целиком». При этом учитывайте: договоритесь, что вечером тема школы дома полностью закрыта: перед сном — только тёплый разговор по душам или чтение.