Страх и тревожность у ребёнка в 6 лет перед сном и ночью: дневник чувств и эмоций: как вести, образец и таблица (скачать шаблон PDF)
Дневник чувств и эмоций (6 лет — подготовка к школе и растущая произвольность, вечернее укладывание и сон) для отслеживания триггеров ситуации «страх и тревожность». Колонка 1: В какой час дня усиливается тревога (Утром перед выходом, при виде незнакомых людей или вечером в темноте).
Колонка 2: Во сколько выключили мультики/игры вечером (Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул). Колонка 3: Удержание инструкции и строки в 6 лет (Сколько минут работает сосредоточенно и как реагирует на сложный элемент).
В 6 лет заметно растёт произвольность: формируется произвольное внимание, способность видеть рабочую строку и удерживать учебную инструкцию из нескольких шагов. В 6–7 лет на смену сказочным страхам приходят социальные страхи кризиса семи лет: ребёнок начинает бояться опоздать, сделать ошибку в тетради, не понравиться учителю или оказаться осмеянным перед ребятами.
Таблица и графы дневника эмоций: страх и тревожность (6 лет, перед сном)
- 1Наблюдение №1 (Во сколько выключили мультики/игры вечером): Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул. Контекст: Вечером при выключении верхнего света зрительные опоры исчезают, и усталый ребёнок начинает дорисовывать в сумерках спальни пугающие тени и шорохи.
- 2Наблюдение №2 (В какой час дня усиливается тревога): Утром перед выходом, при виде незнакомых людей или вечером в темноте. Суть: Возрастной страх (темноты, шороха) часто смягчается игровым ритуалом, ночником или сказкой. Сильная тревога держит ребёнка в напряжении и днём: он боится ошибиться, боится чужих людей и плохо спит. Если это длится много недель и мешает сну, еде или учёбе, обратитесь к врачу или специалисту.
- 3Наблюдение №3 (Удержание инструкции и строки в 6 лет): Сколько минут работает сосредоточенно и как реагирует на сложный элемент. Возрастная база: В 6–7 лет перед сном у ребёнка всплывают дневные переживания, вопросы о жизни и тревога перед предстоящими занятиями.
- 4Наблюдение №4 (Реакция на фразу-помощник): Проверьте отклик на слова «Смотри, сегодня твоя рука провела эту строчку ровно и уверенно! Найдём самый красивый знак!»
Дневник наблюдения за состоянием (6 лет, перед сном и ночью) — бланк для наблюдения
Заполняйте несколько дней подряд — это поможет увидеть повторяющийся триггер и сэкономит время на первой встрече с психологом Юнга:
Оставить в детской мягкий жёлтый ночник, приоткрытую дверь и провести спокойный вечерний ритуал укладывания
Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул
В 6–7 лет перед сном у ребёнка всплывают дневные переживания, вопросы о жизни и тревога перед предстоящими занятиями.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: страх и тревожность у ребёнка в 6 лет (перед сном)
На занятии с психологом Юнга ребёнок учится видеть задачу и доводить её до конца без слёз и страха двойки. Включите в вечерний ритуал 6–7-летки «три радости дня»: перед выключением света вспомните три момента, за которые сегодня можно себя похвалить.
Подготовка к школе
- ✓Увидеть само учебное задание и не бросить его на полпути
- ✓Удержать правило до конца без понуканий из-под палки
- ✓Рука, внимание и речь короткими бережными шагами
- ✓Снятие страха ошибки перед первым классом
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: страх и тревожность у ребёнка в 6 лет перед сном и ночью (Дневник эмоций). Интересует «Подготовка к школе» (3 200 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (6 лет). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Что записывать в дневник эмоций, когда ребёнок 6 лет боится, тревожится и не отпускает маму перед сном и ночью?
Фиксируйте три параметра: 1). Утром перед выходом, при виде незнакомых людей или вечером в темноте; 2). Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул; 3). Сколько минут работает сосредоточенно и как реагирует на сложный элемент.
Как шестилетка справляется с заданиями по подготовке к школе и прописями? (6 лет — подготовка к школе и растущая произвольность)
Связка «рука — глаз» и произвольная регуляция нуждаются в дозированной игровой тренировке на занятиях «Подготовка к школе». Ведущая деятельность этого года — ролевая игра с правилами и переход к первым учебным заданиям по образцу.
Как по записям дневника отличить усталость от закреплённой привычки (6 лет)?
Возрастной страх (темноты, шороха) часто смягчается игровым ритуалом, ночником или сказкой. Сильная тревога держит ребёнка в напряжении и днём: он боится ошибиться, боится чужих людей и плохо спит. Если это длится много недель и мешает сну, еде или учёбе, обратитесь к врачу или специалисту. При этом учитывайте: включите в вечерний ритуал 6–7-летки «три радости дня»: перед выключением света вспомните три момента, за которые сегодня можно себя похвалить.