Страх и тревожность у ребёнка в 3 года в магазине: дневник чувств и эмоций: как вести, образец и таблица (скачать шаблон PDF)
Дневник чувств и эмоций (3 года — пик кризиса «Я сам!», магазин и супермаркет) для отслеживания триггеров ситуации «страх и тревожность». Колонка 1: В какой час дня усиливается тревога (Утром перед выходом, при виде незнакомых людей или вечером в темноте). Колонка 2: Был ли ребёнок голоден или утомлён перед походом (В какое время суток зашли в магазин и была ли у ребёнка своя задача).
Колонка 3: Где столкнулись «Я сам» и спешка взрослого (В каких бытовых моментах — одевание, еда, выход из дома у ребёнка отняли инициативу). Около 3 лет у ребёнка в речи рождается местоимение «Я» и резко вырастает чувствительность к оценке взрослого. Возникает классический кризис трёх лет: негативизм, упрямство, своеволие и протест-бунт.
В 3 года просыпается символическое воображение: ребёнок впервые начинает бояться темноты, теней в углу спальни или сказочных персонажей, потому что его фантазия уже умеет оживлять образы, а критическое мышление ещё не отличает их от яви.
Таблица и графы дневника эмоций: страх и тревожность (3 года, в магазине)
- 1Наблюдение №1 (Был ли ребёнок голоден или утомлён перед походом): В какое время суток зашли в магазин и была ли у ребёнка своя задача. Контекст: В шумном торговом центре или людной очереди чувствительный ребёнок может испугаться потеряться из виду, громкого объявления по радио или незнакомых людей.
- 2Наблюдение №2 (В какой час дня усиливается тревога): Утром перед выходом, при виде незнакомых людей или вечером в темноте. Суть: Возрастной страх (темноты, шороха) часто смягчается игровым ритуалом, ночником или сказкой. Сильная тревога держит ребёнка в напряжении и днём: он боится ошибиться, боится чужих людей и плохо спит. Если это длится много недель и мешает сну, еде или учёбе, обратитесь к врачу или специалисту.
- 3Наблюдение №3 (Где столкнулись «Я сам» и спешка взрослого): В каких бытовых моментах (одевание, еда, выход из дома) у ребёнка отняли инициативу. Возрастная база: В 3 года ребёнок в магазине хочет сам толкать взрослую тележку, сам выбирать продукты и протестует, если его везут как маленького.
- 4Наблюдение №4 (Реакция на фразу-помощник): Проверьте отклик на слова «Ты уже такой самостоятельный! Ты сам нажмёшь кнопку лифта или откроешь дверь?»
Дневник наблюдения за состоянием (3 года, в магазине) — бланк для наблюдения
Заполняйте несколько дней подряд — это поможет увидеть повторяющийся триггер и сэкономит время на первой встрече с психологом Юнга:
Заранее спокойно показать ребёнку правило безопасности в людном месте и держать тактильный контакт за руку
В какое время суток зашли в магазин и была ли у ребёнка своя задача
В 3 года ребёнок в магазине хочет сам толкать взрослую тележку, сам выбирать продукты и протестует, если его везут как маленького.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: страх и тревожность у ребёнка в 3 года (в магазине)
Шпаргалка и игра помогут снять острый пик сегодня, а на игровом занятии с психологом Юнга ребёнок учится понимать «надо» и «нельзя» без истерик. Поручите трёхлетке нести свою маленькую пластиковую корзинку и выбрать между двумя сортами яблок — это насытит его «Я сам!»
Подготовка к саду
- ✓Ложка, руки и туалет словами без слёз
- ✓Понимание «нельзя» и «надо» без крика через игру
- ✓Короткая фраза, когда ребёнку что-то нужно
- ✓Игра рядом с другими детьми, мама может сидеть рядом
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: страх и тревожность у ребёнка в 3 года в магазине (Дневник эмоций). Интересует «Подготовка к саду» (2 900 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (3 года). Отметила симптомы: У полки со сладостями/игрушками у кассы или после долгого хождения по залу.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Что записывать в дневник эмоций, когда ребёнок 3 лет боится, тревожится и не отпускает маму в магазине?
Фиксируйте три параметра: 1). Утром перед выходом, при виде незнакомых людей или вечером в темноте; 2) В какое время суток зашли в магазин и была ли у ребёнка своя задача; 3) В каких бытовых моментах (одевание, еда, выход из дома) у ребёнка отняли инициативу.
Появилось ли в речи ребёнка громкое «Я сам!» и спор с любым вашим предложением? (3 года — пик кризиса «Я сам!»)
Перед вами здоровый кризис 3 лет: ребёнок реагирует не на суть дела, а на сам факт вашей просьбы. Тяжесть кризиса во многом зависит от гибкости взрослых. Ведущая деятельность этого года — переход к сюжетно-ролевой игре и отделение своего «Я» от взрослого.
Как по записям дневника отличить усталость от закреплённой привычки (3 года)?
Возрастной страх (темноты, шороха) часто смягчается игровым ритуалом, ночником или сказкой. Сильная тревога держит ребёнка в напряжении и днём: он боится ошибиться, боится чужих людей и плохо спит. Если это длится много недель и мешает сну, еде или учёбе, обратитесь к врачу или специалисту. При этом учитывайте: поручите трёхлетке нести свою маленькую пластиковую корзинку и выбрать между двумя сортами яблок — это насытит его «Я сам!»