Страх и тревожность у ребёнка в 3 года перед сном и ночью: упражнения на внимание и самоконтроль + задания распечатать бесплатно
Практические упражнения на внимание, саморегуляцию и задания на распечатку для возраста 3 года (страх и тревожность перед сном и ночью). Ведущая деятельность этапа «3 года (пик кризиса «Я сам!»)» — переход к сюжетно-ролевой игре и отделение своего «Я» от взрослого.
Игровая тренировка: Игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями. Что сделать в быту: в любой бытовой мелочи давать трёхлетке выбор из двух допустимых вариантов («синяя или зелёная ложка?»).
Практикум: 4 упражнения и задания для возраста 3 года (перед сном)
- 1Практика №1 (Игровое упражнение): Игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями.
- 2Практика №2 (Телесный навык самоконтроля): Попробуйте с ребёнком в игре приём — включить тёплый лучик карманного фонарика и улыбнуться Тени — и она превратится в пушистого сонного котёнка. Системно закреплять навык саморегуляции лучше вместе с психологом.
- 3Практика №3 (Задание в ситуации «перед сном»): Дайте трёхлетке перед сном три контролируемых выбора: какую пижаму надеть, какую игрушку обнять и какую из двух сказок слушать.
- 4Практика №4 (Работа на листе и в быту для 3 года): Замечать и вслух хвалить самостоятельный результат («Ты сам застегнул липучку!»).
Практикум упражнений и заданий для дома (3 года, перед сном)
Дайте трёхлетке перед сном три контролируемых выбора: какую пижаму надеть, какую игрушку обнять и какую из двух сказок слушать. А перед сном — игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями.
Потренируйте с ребёнком в спокойной обстановке игровой шаг — вспомнить мамины слова «Ты уже такой самостоятельный! Ты сам нажмёшь кнопку лифта или откроешь дверь?» и включить тёплый лучик карманного фонарика и улыбнуться Тени — и она превратится в пушистого сонного котёнка.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: страх и тревожность у ребёнка в 3 года (перед сном)
Шпаргалка и игра помогут снять острый пик сегодня, а на игровом занятии с психологом Юнга ребёнок учится понимать «надо» и «нельзя» без истерик. Дайте трёхлетке перед сном три контролируемых выбора: какую пижаму надеть, какую игрушку обнять и какую из двух сказок слушать.
Подготовка к саду
- ✓Ложка, руки и туалет словами без слёз
- ✓Понимание «нельзя» и «надо» без крика через игру
- ✓Короткая фраза, когда ребёнку что-то нужно
- ✓Игра рядом с другими детьми, мама может сидеть рядом
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: страх и тревожность у ребёнка в 3 года перед сном и ночью (Упражнения и задания). Интересует «Подготовка к саду» (2 900 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (3 года). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Какое упражнение выполнить с ребёнком (3 года), если он боится, тревожится и не отпускает маму перед сном и ночью?
Начните с игрового упражнения. Игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями. Затем закрепите навык: дайте трёхлетке перед сном три контролируемых выбора: какую пижаму надеть, какую игрушку обнять и какую из двух сказок слушать.
Почему для возраста 3 года важно заниматься в рамках ведущей деятельности («переход к сюжетно-ролевой игре и отделение своего «Я» от взрослого»)?
Около 3 лет у ребёнка в речи рождается местоимение «Я» и резко вырастает чувствительность к оценке взрослого. Возникает классический кризис трёх лет: негативизм, упрямство, своеволие и протест-бунт. В 3 года просыпается символическое воображение: ребёнок впервые начинает бояться темноты, теней в углу спальни или сказочных персонажей, потому что его фантазия уже умеет оживлять образы, а критическое мышление ещё не отличает их от яви.
Что делать, если ребёнок боится темноты, сада или школы?
Признайте чувство ребёнка настоящим, не стыдите его и переведите страх в управляемую игру: нарисуйте страх и дорисуйте ему смешную шляпу, введите ритуал прощания, а при затяжной тревожности разберите причину с детским психологом.