Травля в школе и трудности со сверстниками у подростка в 16 лет в школе и за уроками: дневник чувств и эмоций: как вести, образец и таблица (скачать шаблон PDF)
Дневник чувств и эмоций (16 лет — старший подростковый возраст и самоопределение, школа и уроки) для отслеживания триггеров ситуации «травля в школе и трудности со сверстниками». Колонка 1: Сигналы напряжения до и после школы (Сон, аппетит, сохранность вещей в рюкзаке и настроение после школьных чатов).
Колонка 2: Предмет или ситуация, где возникает напряжение (Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон). Колонка 3: Эмоциональный ресурс и нагрузка (16 лет) (Хватает ли времени на восстановление сил между профильной учёбой и подготовкой).
К 16 годам, как правило, саморегуляция становится устойчивее: главной задачей возраста становится поиск жизненных смыслов, мировоззрения и эмоциональной устойчивости. В 11–16 лет школьный буллинг приобретает самые жёсткие формы — групповой бойкот и кибербуллинг в чатах и соцсетях: поскольку ведущая потребность подростка — принятие сверстниками, отвержение классом переживается как острая психологическая травма.
Таблица и графы дневника эмоций: травля в школе и трудности со сверстниками (16 лет, в школе)
- 1Наблюдение №1 (Предмет или ситуация, где возникает напряжение): Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон. Контекст: В стенах школы (в раздевалке, столовой, на перемене) травля держится на молчании свидетелей и ощущении безнаказанности зачинщиков: как только в ситуацию твёрдо и грамотно включаются взрослые, расстановка сил меняется.
- 2Наблюдение №2 (Сигналы напряжения до и после школы): Сон, аппетит, сохранность вещей в рюкзаке и настроение после школьных чатов. Суть: В обычной ссоре роли меняются, и оба ребёнка чувствуют себя на равных. В травле силы обычно неравны, агрессия повторяется, нередко при свидетелях, и ребёнку трудно остановить её в одиночку без помощи взрослых. Если есть синяки, побои или угрозы, сообщите администрации школы, а при необходимости обратитесь в полицию.
- 3Наблюдение №3 (Эмоциональный ресурс и нагрузка — 16 лет): Хватает ли времени на восстановление сил между профильной учёбой и подготовкой. Возрастная база: В средней и старшей школе (11–16 лет) эпицентр жизни ребёнка перемещается на перемены и статус в группе сверстников, а конфликты с учителями обостряются.
- 4Наблюдение №4 (Реакция на фразу-помощник): Проверьте отклик на слова «Я горжусь тем, каким человеком ты становишься, и всегда поддержу твоё обдуманное решение»
Дневник наблюдения за состоянием (16 лет, в школе и за уроками) — бланк для наблюдения
Заполняйте несколько дней подряд — это поможет увидеть повторяющийся триггер и сэкономит время на первой встрече с психологом Юнга:
Выстроить чёткий план безопасности ребёнка в школе (к кому подойти на перемене, как спокойно ответить словами и как связаться с родителями)
Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон
В средней и старшей школе (11–16 лет) эпицентр жизни ребёнка перемещается на перемены и статус в группе сверстников, а конфликты с учителями обостряются.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: травля в школе и трудности со сверстниками у подростка в 16 лет (в школе)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой. В любой школьной ситуации дайте подростку твёрдое ощущение, что дом — это его тыл, где его сначала выслушают и поймут.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: травля в школе и трудности со сверстниками у подростка в 16 лет в школе и за уроками (Дневник эмоций). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (16 лет). Отметила симптомы: Откладывает уроки, избегает определённого предмета или людей, раздражается при разговоре о школе.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Что записывать в дневник эмоций, когда подросток 16 лет (10 класс / колледж) сталкивается с обидами в коллективе, замыкается и не хочет идти в класс в школе и за уроками?
Фиксируйте три параметра: 1). Сон, аппетит, сохранность вещей в рюкзаке и настроение после школьных чатов; 2). Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон; 3). Хватает ли времени на восстановление сил между профильной учёбой и подготовкой.
В чём сейчас главная трудность у 16-летнего подростка? (16 лет — старший подростковый возраст и самоопределение)
В 16 лет бережная индивидуальная сессия с психологом Юнга позволяет подростку без страха осуждения разобрать свои тревоги и восстановить ресурс. Ведущая деятельность этого года — учебно-профессиональная деятельность и выстраивание зрелых личных отношений.
Как по записям дневника отличить усталость от закреплённой привычки (16 лет)?
В обычной ссоре роли меняются, и оба ребёнка чувствуют себя на равных. В травле силы обычно неравны, агрессия повторяется, нередко при свидетелях, и ребёнку трудно остановить её в одиночку без помощи взрослых. Если есть синяки, побои или угрозы, сообщите администрации школы, а при необходимости обратитесь в полицию. При этом учитывайте: в любой школьной ситуации дайте подростку твёрдое ощущение, что дом — это его тыл, где его сначала выслушают и поймут.