Показать ещё (1)
Коррекция поведения с поведенческим психологом у подростка в 16 лет перед сном и ночью: упражнения на внимание и самоконтроль + задания распечатать бесплатно
Практические упражнения на внимание, саморегуляцию и задания на распечатку для возраста 16 лет (коррекция поведения с поведенческим психологом перед сном и ночью). Ведущая деятельность этапа «16 лет (старший подростковый возраст и самоопределение)» — учебно-профессиональная деятельность и выстраивание зрелых личных отношений.
Игровая тренировка: Упражнение «Светофор»: красный — остановиться и сделать три медленных вдоха, жёлтый — подумать о последствиях, зелёный — действовать. Что сделать в быту: в 16 лет общаться с юношей или девушкой полностью в позиции «взрослый — взрослый», уважая их личный выбор.
Практикум: 4 упражнения и задания для возраста 16 лет (перед сном)
- 1Практика №1 (Игровое упражнение): Упражнение «Светофор»: красный — остановиться и сделать три медленных вдоха, жёлтый — подумать о последствиях, зелёный — действовать.
- 2Практика №2 (Телесный навык самоконтроля): Попробуйте с ребёнком в игре приём — расставить вдоль дорожки понятные добрые Маячки Правил и научиться останавливаться на жёлтый свет светофора. Системно закреплять навык саморегуляции лучше вместе с психологом.
- 3Практика №3 (Задание в ситуации «перед сном»): Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
- 4Практика №4 (Работа на листе и в быту для 16 лет): Предложить бережную поддержку психолога при выгорании, тревоге или трудностях в отношениях.
Практикум упражнений и заданий для дома (16 лет, перед сном)
Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном. А перед сном — упражнение «Светофор»: красный — остановиться и сделать три медленных вдоха, жёлтый — подумать о последствиях, зелёный — действовать.
Потренируйте с ребёнком в спокойной обстановке игровой шаг — вспомнить мамины слова «Я горжусь тем, каким человеком ты становишься, и всегда поддержу твоё обдуманное решение» и расставить вдоль дорожки понятные добрые Маячки Правил и научиться останавливаться на жёлтый свет светофора.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: коррекция поведения с поведенческим психологом у подростка в 16 лет (перед сном)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой. Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: коррекция поведения с поведенческим психологом у подростка в 16 лет перед сном и ночью (Упражнения и задания). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (16 лет). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Какое упражнение выполнить с ребёнком (16 лет), если он нарушает границы, проверяет правила и нуждается в коррекции поведения перед сном и ночью?
Начните с игрового упражнения. Упражнение «Светофор»: красный — остановиться и сделать три медленных вдоха, жёлтый — подумать о последствиях, зелёный — действовать. Затем закрепите навык: вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
Почему для возраста 16 лет важно заниматься в рамках ведущей деятельности («учебно-профессиональная деятельность и выстраивание зрелых личных отношений»)?
К 16 годам, как правило, саморегуляция становится устойчивее: главной задачей возраста становится поиск жизненных смыслов, мировоззрения и эмоциональной устойчивости.
Как работает поведенческий психолог с трудным поведением ребёнка или подростка?
Сначала на диагностической сессии (3 900 ₽) мы находим, что именно запускает и подкрепляет срывы дома или в школе, а затем на следующих сессиях (в пакете из 3 сессий до 11 лет или из 5 сессий с 11 лет) шаг за шагом тренируем у ребёнка навык управления поведением.