Травля в школе и трудности со сверстниками у подростка в 15 лет в школе и за уроками: дневник чувств и эмоций: как вести, образец и таблица (скачать шаблон PDF)
Дневник чувств и эмоций (15 лет — 9 класс, экзамены ОГЭ и выбор маршрута, школа и уроки) для отслеживания триггеров ситуации «травля в школе и трудности со сверстниками». Колонка 1: Сигналы напряжения до и после школы (Сон, аппетит, сохранность вещей в рюкзаке и настроение после школьных чатов).
Колонка 2: Предмет или ситуация, где возникает напряжение (Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон). Колонка 3: Уровень тревоги перед ОГЭ и качество сна (15 лет) (Не появилась ли бессонница, головные боли или защитное зависание в телефоне от страха перед учёбой).
В 15 лет переход к старшему подростковому возрасту совпадает с прессингом экзаменов 9 класса (ОГЭ): если дома и в школе звучит только запугивание («не сдашь — никуда не поступишь»), у подростка включается либо паническая тревога, либо защитная апатия («мне всё равно»). В 11–16 лет школьный буллинг приобретает самые жёсткие формы — групповой бойкот и кибербуллинг в чатах и соцсетях: поскольку ведущая потребность подростка — принятие сверстниками, отвержение классом переживается как острая психологическая травма.
Таблица и графы дневника эмоций: травля в школе и трудности со сверстниками (15 лет, в школе)
- 1Наблюдение №1 (Предмет или ситуация, где возникает напряжение): Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон. Контекст: В стенах школы (в раздевалке, столовой, на перемене) травля держится на молчании свидетелей и ощущении безнаказанности зачинщиков: как только в ситуацию твёрдо и грамотно включаются взрослые, расстановка сил меняется.
- 2Наблюдение №2 (Сигналы напряжения до и после школы): Сон, аппетит, сохранность вещей в рюкзаке и настроение после школьных чатов. Суть: В обычной ссоре роли меняются, и оба ребёнка чувствуют себя на равных. В травле силы обычно неравны, агрессия повторяется, нередко при свидетелях, и ребёнку трудно остановить её в одиночку без помощи взрослых. Если есть синяки, побои или угрозы, сообщите администрации школы, а при необходимости обратитесь в полицию.
- 3Наблюдение №3 (Уровень тревоги перед ОГЭ и качество сна — 15 лет): Не появилась ли бессонница, головные боли или защитное зависание в телефоне от страха перед учёбой. Возрастная база: В средней и старшей школе (11–16 лет) эпицентр жизни ребёнка перемещается на перемены и статус в группе сверстников, а конфликты с учителями обостряются.
- 4Наблюдение №4 (Реакция на фразу-помощник): Проверьте отклик на слова «Экзамен — это просто одна ступенька. Какой бы балл ни был, мы в одной команде и выберем лучший путь»
Дневник наблюдения за состоянием (15 лет, в школе и за уроками) — бланк для наблюдения
Заполняйте несколько дней подряд — это поможет увидеть повторяющийся триггер и сэкономит время на первой встрече с психологом Юнга:
Выстроить чёткий план безопасности ребёнка в школе (к кому подойти на перемене, как спокойно ответить словами и как связаться с родителями)
Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон
В средней и старшей школе (11–16 лет) эпицентр жизни ребёнка перемещается на перемены и статус в группе сверстников, а конфликты с учителями обостряются.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: травля в школе и трудности со сверстниками у подростка в 15 лет (в школе)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой. В любой школьной ситуации дайте подростку твёрдое ощущение, что дом — это его тыл, где его сначала выслушают и поймут.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: травля в школе и трудности со сверстниками у подростка в 15 лет в школе и за уроками (Дневник эмоций). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (15 лет). Отметила симптомы: Откладывает уроки, избегает определённого предмета или людей, раздражается при разговоре о школе.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Что записывать в дневник эмоций, когда подросток 15 лет (9 класс) сталкивается с обидами в коллективе, замыкается и не хочет идти в класс в школе и за уроками?
Фиксируйте три параметра: 1). Сон, аппетит, сохранность вещей в рюкзаке и настроение после школьных чатов; 2). Контрольные, ответы у доски, отношения с учителем или одноклассниками, время за уроками и сон; 3). Не появилась ли бессонница, головные боли или защитное зависание в телефоне от страха перед учёбой.
Как 15-летний подросток реагирует на тему экзаменов и выбора после 9 класса? (15 лет — 9 класс, экзамены ОГЭ и выбор маршрута)
За показным «мне всё равно» в 15 лет часто стоит страх не справиться. Индивидуальная работа с психологом помогает снять зажим и вернуть ясность. Ведущая деятельность этого года — переход к учебно-профессиональному самоопределению и поиску своего пути.
Как по записям дневника отличить усталость от закреплённой привычки (15 лет)?
В обычной ссоре роли меняются, и оба ребёнка чувствуют себя на равных. В травле силы обычно неравны, агрессия повторяется, нередко при свидетелях, и ребёнку трудно остановить её в одиночку без помощи взрослых. Если есть синяки, побои или угрозы, сообщите администрации школы, а при необходимости обратитесь в полицию. При этом учитывайте: в любой школьной ситуации дайте подростку твёрдое ощущение, что дом — это его тыл, где его сначала выслушают и поймут.