Отказ от учёбы у подростка в 15 лет перед сном и ночью: готовый чек-лист для родителей (проверить и распечатать PDF)
Чек-лист для ситуации «отказ от учёбы у подростка в 15 лет перед сном и ночью»: что проверить и сделать в первую очередь. В 15 лет убрать дома запугивание экзаменами ОГЭ, проговорив с подростком 2–3 спокойных запасных варианта маршрута.
Обучить 15-летку конкретным техникам снятия предэкзаменационного ступора и саморегуляции на сессиях с психологом. Перенести старт домашних заданий на дневное время после отдыха и полдника, полностью освободив вечер перед сном от учебников.
Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном. Фраза «не хочет учиться» нередко означает не лень, а другое: у младших школьников за ней часто стоит страх ошибки и ориентация на оценку, а позже — потеря интереса и падение уверенности в себе.
Чек-лист: отказ от учёбы у подростка в 15 лет перед сном и ночью
- 1Перенести старт домашних заданий на дневное время после отдыха и полдника, полностью освободив вечер перед сном от учебников. (Попытки учить стихи и доделывать уроки поздно вечером перед сном нередко заканчиваются слезами, потому что к вечеру ресурс внимания заметно снижается)
- 2В 15 лет убрать дома запугивание экзаменами ОГЭ, проговорив с подростком 2–3 спокойных запасных варианта маршрута. (В 15 лет переход к старшему подростковому возрасту совпадает с прессингом экзаменов 9 класса (ОГЭ): если дома и в школе звучит только запугивание («не сдашь — никуда не поступишь»), у подростка включается либо паническая тревога, либо защитная апатия («мне всё равно»))
- 3Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном. (У подростков биологические часы нередко сдвигаются на более поздний час, а переписка в телефоне под одеялом мешает засыпанию)
- 4Обучить 15-летку конкретным техникам снятия предэкзаменационного ступора и саморегуляции на сессиях с психологом. Контрольная фраза: «Давай выберем одну самую простую строчку, а остальное отложим ненадолго»
Чек-лист для родителей: отказ от учёбы у подростка в 15 лет перед сном и ночью
Отмечайте выполненные пункты прямо здесь или распечатайте лист на холодильник:
Разберитесь вместе с психологом Юнга: отказ от учёбы у подростка в 15 лет (перед сном)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой. Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: отказ от учёбы у подростка в 15 лет перед сном и ночью (Чек-лист). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (15 лет). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Как 15-летний подросток реагирует на тему экзаменов и выбора после 9 класса? (15 лет — 9 класс, экзамены ОГЭ и выбор маршрута)
За показным «мне всё равно» в 15 лет часто стоит страх не справиться. Индивидуальная работа с психологом помогает снять зажим и вернуть ясность. Ведущая деятельность этого года — переход к учебно-профессиональному самоопределению и поиску своего пути.
Что проверить в первую очередь, если подросток 15 лет (9 класс) не хочет учиться и делать уроки перед сном и ночью?
Перенести старт домашних заданий на дневное время после отдыха и полдника, полностью освободив вечер перед сном от учебников. У подростков биологические часы нередко сдвигаются на более поздний час, а переписка в телефоне под одеялом мешает засыпанию.
Какое правило из списка главное для этапа «15 лет (9 класс, экзамены ОГЭ и выбор маршрута)»?
Обучить 15-летку конкретным техникам снятия предэкзаменационного ступора и саморегуляции на сессиях с психологом. Если ребёнок часами собирает сложный конструктор или разбирается в игре, но плачет над простой задачей — дело в страхе оценки и давлении. Если же он бросает любое начатое дело очень быстро и теряет строчку — нужно тренировать функции самоконтроля и внимания.