Невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у подростка в 14 лет перед сном и ночью: упражнения на внимание и самоконтроль + задания распечатать бесплатно
Практические упражнения на внимание, саморегуляцию и задания на распечатку для возраста 14 лет (невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания перед сном и ночью). Ведущая деятельность этапа «14 лет (поиск своей среды и ранимость)» — общение со сверстниками, проба взрослых ролей и становление самосознания.
Игровая тренировка: Упражнение «Запретное движение» и «Найди 5 отличий»: тренируют произвольный контроль и концентрацию внимания в игре. Что сделать в быту: в 14 лет разговаривать с подростком исключительно без уничижительных оценок и с уважением к его личной территории.
Практикум: 4 упражнения и задания для возраста 14 лет (перед сном)
- 1Практика №1 (Игровое упражнение): Упражнение «Запретное движение» и «Найди 5 отличий»: тренируют произвольный контроль и концентрацию внимания в игре.
- 2Практика №2 (Телесный навык самоконтроля): Попробуйте с ребёнком в игре приём — включить свой Внутренний Фонарик Сыщика и спокойно провести лучик внимания от первой буковки до последней. Системно закреплять навык саморегуляции лучше вместе с психологом.
- 3Практика №3 (Задание в ситуации «перед сном»): Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
- 4Практика №4 (Работа на листе и в быту для 14 лет): При запросе самого подростка (или высокой тревоге) организовать ему индивидуальные онлайн-встречи с психологом Юнга.
Практикум упражнений и заданий для дома (14 лет, перед сном)
Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном. А перед сном — упражнение «Запретное движение» и «Найди 5 отличий»: тренируют произвольный контроль и концентрацию внимания в игре.
Потренируйте с ребёнком в спокойной обстановке игровой шаг — вспомнить мамины слова «Это твоя жизнь и твой выбор. Если тебе нужен честный взгляд со стороны или поддержка — я всегда рядом» и включить свой Внутренний Фонарик Сыщика и спокойно провести лучик внимания от первой буковки до последней.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у подростка в 14 лет (перед сном)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой. Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у подростка в 14 лет перед сном и ночью (Упражнения и задания). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (14 лет). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Какое упражнение выполнить с ребёнком (14 лет), если он не может сосредоточиться, отвлекается и теряет строчку перед сном и ночью?
Начните с игрового упражнения. Упражнение «Запретное движение» и «Найди 5 отличий»: тренируют произвольный контроль и концентрацию внимания в игре. Затем закрепите навык: вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
Почему для возраста 14 лет важно заниматься в рамках ведущей деятельности («общение со сверстниками, проба взрослых ролей и становление самосознания»)?
В 14 лет на первый план выходит острая потребность в уважении со стороны группы сверстников, а разрыв между высокой планкой притязаний и хрупкой уверенностью рождает болезненную ранимость. У подростков 11–16 лет резкое падение концентрации внимания часто связано с перестройкой возраста, усталостью и нагрузкой: короткие ролики в смартфоне приучают к быстрой смене картинки, и длинный текст даётся труднее.
Какими упражнениями развить внимание и усидчивость у ребёнка 4–10 лет?
Хорошо помогают игры с правилами и стоп-сигналами, корректурные пробы («вычеркни все буквы А за минуту»), графические диктанты и система нейропрописей ЮНГ по возрастам. Если трудности держатся во всех ситуациях долгое время, сначала покажите ребёнка врачу.