Детская ложь у подростка в 13 лет перед сном и ночью: дневник чувств и эмоций: как вести, образец и таблица (скачать шаблон PDF)
Дневник чувств и эмоций (13 лет — подростковая перестройка и перепады настроения, вечернее укладывание и сон) для отслеживания триггеров ситуации «детская ложь». Колонка 1: Чего испугался перед обманом (Какого именно наказания, крика или разочарования взрослых ребёнок пытался избежать).
Колонка 2: Во сколько выключили мультики/игры вечером (Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул). Колонка 3: Режим сна, энергетический спад и триггеры (13 лет) (Во сколько ложится спать и какие темы вызывают наиболее острый взрыв или уход в себя).
В 13 лет на фоне перестройки организма настроение у многих подростков становится неустойчивым, поведение импульсивнее, и подросток сам страдает от резких перепадов настроения. У подростка 11–16 лет скрытность и обман возникают как способ защитить свои личные границы от гиперопеки и тотального контроля родителей: если расспросы дома похожи на обыск, подросток уходит в глухое подполье.
Таблица и графы дневника эмоций: детская ложь (13 лет, перед сном)
- 1Наблюдение №1 (Во сколько выключили мультики/игры вечером): Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул. Контекст: Именно вечером перед сном в тишине спальни ребёнок чаще всего решается рассказать о том, что скрывал днём, — если точно знает, что мама не начнёт ругать на ночь глядя.
- 2Наблюдение №2 (Чего испугался перед обманом): Какого именно наказания, крика или разочарования взрослых ребёнок пытался избежать. Суть: Маленькие дети сочиняют небылицы бескорыстно: им нравится сам полёт воображения. Со временем ребёнок учится скрывать факты, и тогда ложь нередко становится способом защиты, особенно если за ошибку следует сильная реакция взрослых.
- 3Наблюдение №3 (Режим сна, энергетический спад и триггеры — 13 лет): Во сколько ложится спать и какие темы вызывают наиболее острый взрыв или уход в себя. Возрастная база: У подростков биологические часы нередко сдвигаются на более поздний час, а переписка в телефоне под одеялом мешает засыпанию.
- 4Наблюдение №4 (Реакция на фразу-помощник): Проверьте отклик на слова «Вижу, что сейчас эмоции зашкаливают. Я не буду давить — отдохни, а вечером спокойно поговорим»
Дневник наблюдения за состоянием (13 лет, перед сном и ночью) — бланк для наблюдения
Заполняйте несколько дней подряд — это поможет увидеть повторяющийся триггер и сэкономит время на первой встрече с психологом Юнга:
Сделать время перед сном «островком полной безопасности», где за любое вечернее признание ребёнка только благодарят и поддерживают
Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул
У подростков биологические часы нередко сдвигаются на более поздний час, а переписка в телефоне под одеялом мешает засыпанию.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: детская ложь у подростка в 13 лет (перед сном)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой. Вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: детская ложь у подростка в 13 лет перед сном и ночью (Дневник эмоций). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (13 лет). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Что записывать в дневник эмоций, когда подросток 13 лет (7 класс) врёт, скрывает и выдумывает перед сном и ночью?
Фиксируйте три параметра: 1). Какого именно наказания, крика или разочарования взрослых ребёнок пытался избежать; 2). Сколько минут тишины было перед постелью и во сколько реально уснул; 3). Во сколько ложится спать и какие темы вызывают наиболее острый взрыв или уход в себя.
Случаются ли в 13 лет резкие перепады настроения и взрывы «на пустом месте»? (13 лет — подростковая перестройка и перепады настроения)
Перепады настроения в 13 лет у многих подростков связаны с перестройкой организма. Тренинг саморегуляции с психологом может дать подростку опору. Ведущая деятельность этого года — интимно-личное общение в компании сверстников и поиск самоидентичности.
Как по записям дневника отличить усталость от закреплённой привычки (13 лет)?
Маленькие дети сочиняют небылицы бескорыстно: им нравится сам полёт воображения. Со временем ребёнок учится скрывать факты, и тогда ложь нередко становится способом защиты, особенно если за ошибку следует сильная реакция взрослых. При этом учитывайте: вместо отбирания телефона боем введите общее семейное правило «тихой ночной полки зарядки» заранее перед сном.