Агрессия у подростка в 12 лет из-за телефона и мультиков: упражнения на внимание и самоконтроль + задания распечатать бесплатно
Практические упражнения на внимание, саморегуляцию и задания на распечатку для возраста 12 лет (агрессия из-за телефона и мультиков). Ведущая деятельность этапа «12 лет (разгар подростковой перестройки и «чувство взрослости»)» — общение со сверстниками и утверждение своей самостоятельности.
Игровая тренировка: Игра «Битва подушками по правилам»: несколько минут весёлой борьбы мягкими подушками, которая замирает по слову «Замри!» Помогает учиться вовремя останавливаться.
Что сделать в быту: в 12 лет заменить утренние и вечерние нотации на короткие партнёрские договорённости.
Практикум: 4 упражнения и задания для возраста 12 лет (из-за телефона)
- 1Практика №1 (Игровое упражнение): Игра «Битва подушками по правилам»: несколько минут весёлой борьбы мягкими подушками, которая замирает по слову «Замри!» Помогает учиться вовремя останавливаться.
- 2Практика №2 (Телесный навык самоконтроля): Попробуйте с ребёнком в игре приём — громко топнуть ножкой, как могучий слон, и сказать волшебное стоп-слово: «Стоп! Давай меняться!» Системно закреплять навык саморегуляции лучше вместе с психологом.
- 3Практика №3 (Задание в ситуации «из-за телефона»): Не отбирайте у подростка телефон как наказание (это воспринимается как социальная изоляция) — договаривайтесь о часах без гаджета перед сном и за учёбой.
- 4Практика №4 (Работа на листе и в быту для 12 лет): Подключить подростка к тренингу саморегуляции с психологом на сессиях пакета, чтобы он сам умел гасить волну злости.
Практикум упражнений и заданий для дома (12 лет, из-за телефона)
Не отбирайте у подростка телефон как наказание (это воспринимается как социальная изоляция) — договаривайтесь о часах без гаджета перед сном и за учёбой. А перед сном — игра «Битва подушками по правилам»: несколько минут весёлой борьбы мягкими подушками, которая замирает по слову «Замри!» Помогает учиться вовремя останавливаться.
Потренируйте с ребёнком в спокойной обстановке игровой шаг — вспомнить мамины слова «Я слышу твои аргументы. Давай обсудим это спокойно, как два взрослых человека» и громко топнуть ножкой, как могучий слон, и сказать волшебное стоп-слово: «Стоп! Давай меняться!».
Разберитесь вместе с психологом Юнга: агрессия у подростка в 12 лет (из-за телефона)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой. Не отбирайте у подростка телефон как наказание (это воспринимается как социальная изоляция) — договаривайтесь о часах без гаджета перед сном и за учёбой.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: агрессия у подростка в 12 лет из-за телефона и мультиков (Упражнения и задания). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (12 лет). Отметила симптомы: Приходится забирать телефон силой или с уговорами, после чего ребёнок долго кричит и не знает, чем себя занять.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Какое упражнение выполнить с ребёнком (12 лет), если он дерётся, кусается и злится из-за телефона и мультиков?
Начните с игрового упражнения. Игра «Битва подушками по правилам»: несколько минут весёлой борьбы мягкими подушками, которая замирает по слову «Замри!» Помогает учиться вовремя останавливаться. Затем закрепите навык: не отбирайте у подростка телефон как наказание (это воспринимается как социальная изоляция) — договаривайтесь о часах без гаджета перед сном и за учёбой.
Почему для возраста 12 лет важно заниматься в рамках ведущей деятельности («общение со сверстниками и утверждение своей самостоятельности»)?
В 12 лет в полную силу вступает «чувство взрослости»: позиция «прилежного младшего школьника» теряет прежнюю ценность, а отношение родителей сверху вниз нередко вызывает бурный протест. У подростка 11–16 лет вспышки ярости и хлопанье дверью часто связаны с перестройкой возраста: между ранимой самооценкой и желанием казаться взрослым малейший укол может вызвать взрыв.
Что делать, если ребёнок дерётся в детском саду или школе?
Наказания постфактум вечером дома не работают — ребёнок уже не связывает их с утренним моментом. Нужно научить ребёнка распознавать волну злости в теле и дать ему готовые речевые формулы защиты своих границ.