Страх и тревожность у подростка в 12 лет в магазине: упражнения на внимание и самоконтроль + задания распечатать бесплатно
Практические упражнения на внимание, саморегуляцию и задания на распечатку для возраста 12 лет (страх и тревожность в магазине). Ведущая деятельность этапа «12 лет (разгар подростковой перестройки и «чувство взрослости»)» — общение со сверстниками и утверждение своей самостоятельности.
Игровая тренировка: Игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями. Что сделать в быту: в 12 лет заменить утренние и вечерние нотации на короткие партнёрские договорённости.
Практикум: 4 упражнения и задания для возраста 12 лет (в магазине)
- 1Практика №1 (Игровое упражнение): Игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями.
- 2Практика №2 (Телесный навык самоконтроля): Попробуйте с ребёнком в игре приём — включить тёплый лучик карманного фонарика и улыбнуться Тени — и она превратится в пушистого сонного котёнка. Системно закреплять навык саморегуляции лучше вместе с психологом.
- 3Практика №3 (Задание в ситуации «в магазине»): Договориться о правиле «одной маленькой покупки» ещё дома, до входа в магазин.
- 4Практика №4 (Работа на листе и в быту для 12 лет): Подключить подростка к тренингу саморегуляции с психологом на сессиях пакета, чтобы он сам умел гасить волну злости.
Практикум упражнений и заданий для дома (12 лет, в магазине)
Игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями.
Потренируйте с ребёнком в спокойной обстановке игровой шаг — вспомнить мамины слова «Я слышу твои аргументы. Давай обсудим это спокойно, как два взрослых человека» и включить тёплый лучик карманного фонарика и улыбнуться Тени — и она превратится в пушистого сонного котёнка.
Разберитесь вместе с психологом Юнга: страх и тревожность у подростка в 12 лет (в магазине)
Нотации вызывают у подростка протест, а нейтральный взрослый психолог и регулярные сессии помогают ему самому справляться со вспышками и тревогой.
Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием подростка, помогаем разобраться с трудностями и пройти кризис, без давления и нотаций
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с подростком
- ✓Пять сессий по 60 минут, онлайн
- ✓Пять сессий по отдельности стоят 19 500 ₽, в пакете 17 500 ₽, выгода 2 000 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: страх и тревожность у подростка в 12 лет в магазине (Упражнения и задания). Интересует «Пакет с 11 лет: 5 сессий с психологом» (17 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (12 лет). Отметила симптомы: У полки со сладостями/игрушками у кассы или после долгого хождения по залу.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Какое упражнение выполнить с ребёнком (12 лет), если он боится, тревожится и не отпускает маму в магазине?
Начните с игрового упражнения. Игра «Театр теней на стене»: посветите телефоном на стену и сложите из пальцев смешного зайчика или собачку — ребёнок увидит, что он сам управляет тенями. Затем закрепите навык: договориться о правиле «одной маленькой покупки» ещё дома, до входа в магазин.
Почему для возраста 12 лет важно заниматься в рамках ведущей деятельности («общение со сверстниками и утверждение своей самостоятельности»)?
В 12 лет в полную силу вступает «чувство взрослости»: позиция «прилежного младшего школьника» теряет прежнюю ценность, а отношение родителей сверху вниз нередко вызывает бурный протест. В 11–16 лет тревога подростка направлена на оценку со стороны сверстников, внешность, экзамены и будущее: при этом внешне подросток часто маскирует свой страх под колючий сарказм, закрытость или безразличие.
Что делать, если ребёнок боится темноты, сада или школы?
Признайте чувство ребёнка настоящим, не стыдите его и переведите страх в управляемую игру: нарисуйте страх и дорисуйте ему смешную шляпу, введите ритуал прощания, а при затяжной тревожности разберите причину с детским психологом.