Невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у ребёнка в 10 лет перед сном и ночью: готовый чек-лист для родителей (проверить и распечатать PDF)
Чек-лист для ситуации «невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у ребёнка в 10 лет перед сном и ночью»: что проверить и сделать в первую очередь. В 10 лет переходить от родительского диктата к уважительному договору о времени на уроки и телефон.
Снять тревогу перед итоговыми работами 4 класса, укрепляя навыки концентрации внимания и саморегуляции. Выключить все экраны и шумные игры заранее, до укладывания.
Договоритесь, что вечером тема школы дома полностью закрыта: перед сном — только тёплый разговор по душам или чтение. Произвольное внимание и усидчивость развиваются постепенно: внимание тренируется не криком «будь внимательнее!», а короткими двигательными и игровыми упражнениями.
Чек-лист: невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у ребёнка в 10 лет перед сном и ночью
- 1Выключить все экраны и шумные игры заранее, до укладывания. (К вечеру самоконтроль у ребёнка заметно истощается: усталость у детей нередко выглядит не как вялость, а как скачки, слёзы, множество поводов выйти из кровати и ночные вспышки)
- 2В 10 лет переходить от родительского диктата к уважительному договору о времени на уроки и телефон. (В 10 лет ребёнок находится на пороге перехода из начальной школы в среднюю: нагрузка проверочными работами — ВПР совпадает с первыми предвестниками предподросткового возраста — растёт критичность к взрослым и потребность в уважении личных границ)
- 3Договоритесь, что вечером тема школы дома полностью закрыта: перед сном — только тёплый разговор по душам или чтение. (Младший школьник 8–10 лет часто долго не может уснуть из-за незакрытых переживаний об уроках, контрольных или отношениях с ребятами в классе)
- 4Снять тревогу перед итоговыми работами 4 класса, укрепляя навыки концентрации внимания и саморегуляции. Контрольная фраза: «Давай включим режим сыщика ненадолго: найдём на этой странице все буквы А и обведём их в кружок!»
Чек-лист для родителей: невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у ребёнка в 10 лет перед сном и ночью
Отмечайте выполненные пункты прямо здесь или распечатайте лист на холодильник:
Разберитесь вместе с психологом Юнга: невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у ребёнка в 10 лет (перед сном)
На сессиях с психологом мы вместе с вами бережно находим, где у школьника застряла мотивация или самооценка, и шаг за шагом возвращаем внимание и самоконтроль. Договоритесь, что вечером тема школы дома полностью закрыта: перед сном — только тёплый разговор по душам или чтение.
Пакет до 11 лет: 3 сессии с психологом
- ✓Работаем с эмоциональным состоянием ребёнка, помогаем справиться с трудностями и пройти непростой период
- ✓Родитель получает помощь и поддержку и учится проходить разные этапы вместе с ребёнком
- ✓Три сессии по 60 минут, онлайн
- ✓Три сессии по отдельности стоят 11 700 ₽, в пакете 10 500 ₽, выгода 1 200 ₽
Здравствуйте! Я со страницы разбора Юнга: невнимательность, неусидчивость и тренировка внимания у ребёнка в 10 лет перед сном и ночью (Чек-лист). Интересует «Пакет до 11 лет: 3 сессии с психологом» (10 500 ₽). Хочу разобрать нашу ситуацию. Имя ребёнка: Миша (10 лет). Отметила симптомы: Ребёнок начинает носиться, смеяться невпопад, просить пить/есть снова и снова или плакать.
Ответы психологаЧастые вопросы родителей по этой ситуации
Частые вопросы родителей по этой ситуации
Что сильнее всего беспокоит в поведении ребёнка в 10 лет? (10 лет — выпускной 4 класс и преддверие подросткового возраста)
Десятилетка стоит на стыке двух эпох развития: ему уже тесен детский контроль, но ещё нужна опора взрослого для самоорганизации (пакет «До 11 лет»). Ведущая деятельность этого года — завершение цикла начальной школы и рост значимости компании ровесников.
Что проверить в первую очередь, если ребёнок 10 лет (4 класс) не может сосредоточиться, отвлекается и теряет строчку перед сном и ночью?
Убрать со стола все визуальные отвлекающие предметы (оставить только один открытый лист и карандаш). Младший школьник 8–10 лет часто долго не может уснуть из-за незакрытых переживаний об уроках, контрольных или отношениях с ребятами в классе.
Какое правило из списка главное для этапа «10 лет (выпускной 4 класс и преддверие подросткового возраста)»?
Снять тревогу перед итоговыми работами 4 класса, укрепляя навыки концентрации внимания и саморегуляции. У маленьких детей внимание в основном непроизвольное, и это возрастная особенность. У старших дошкольников и школьников невнимательность часто связана с утомлением, гаджетами или слабой связкой «рука — глаз», которую можно тренировать. Если трудности с вниманием и непоседливость держатся во всех ситуациях (дома, в школе, на кружках) долгое время, сначала покажите ребёнка врачу — неврологу или психиатру.